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5 dicas para seu filho comer melhor

Postado por Plenittá 18 de julho de 2018 Categorias: Alimentação

Tem filho pequeno e ele sempre tem muita resistência na hora de comer? É o “sonho” de todos os pais verem seus filhos sentando à mesa e comendo direitinho, comendo as verduras e legumes e gostando…

Saiba que amanhã essa pode ser uma realidade na sua casa, basta aplicar algumas regrinhas que vão te ajudar nessa missão.

1- Evite oferecer líquidos durante ou muito próximo a refeição: é bom evitar dar suco, refrigerante ou outros líquidos pois pode prejudicar a digestão.

 

2- O prato precisa ser atraente: Na hora de montar o prato, deixe-o bonito e colorido e atraente. Um prato colorido, além de ter uma variedade de nutrientes, é atrativo e a despertar a vontade de comer das crianças.

 

3- Reunir todos na mesa: Essa ação por mais simples que pareça, faz muita diferença. Ter um ambiente legal e todos reunidos para comer, incentiva a criança a querer comer.

 

4- Ofereça os alimentos várias vezes e de várias formas: Mesmo que a criança não aceite o alimento inicialmente, é importante que você ofereça mais vezes e de várias formas. Pode ser que inicialmente o alimento não tenha chamado a sua atenção, despertado sua vontade de comer ou que seu paladar ainda não tenha se acostumado com o sabor.

 

5- O ambiente faz diferença: O  local em que a criança come é muito importante, além de reunir todos a mesa, sirva as refeições em ambiente tranquilo. Isso quer dizer, sem distrações, sem TV ligada por perto, sem celular na mesa, sem computador, etc.

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